BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:icalendar-ruby
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Helsinki
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T040000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:EEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T030000
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:EET
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260630T073325
UID:lahjantytot.myclub.fi-10734895
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260824T194500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260824T194500
DESCRIPTION:Kahvakuula & Käsipaino Maanantaisin 19.45-20.45\nTunti toteute
 taan patteriharjoitteluna\, jossa tehdään tiettyä liikettä aikaa vasta
 an. Liikkeet haastavat monipuolisesti yläkroppaa\, jalkoja ja keskivartal
 oa. Tunnilla on aina tarjolla liikkeistä kevyempi ja raskaampi versio ja 
 jokainen saa itse määrittää\, missä tahdissa liikkeitä suorittaa. N
 äin ollen tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille ja halute
 ssaan tunnilla voi nostattaa kunnolla sykettä. Turvallisen harjoittelun e
 distämiseksi ohjaaja antaa tunnin mittaan neuvoja ja vinkkejä tekniikkaa
 n liittyen. Liikkeet voi tehdä joko käsipainoilla tai kahvakuulalla.\nKa
 hvakuulat ja käsipainot löytyvät Lahjan toimitiloista.\nSyyskausi 2026 
  24.8.-20.12.2026  12.-18.10. Syysloma\, ei tunteja  24.-30.10. Halloween-
 teemaviikko  31.10. Pyhäinpäivä\, ei tunteja  20.12. Joulunäytös\, Lo
 gomo  \nMikäli haluat ilmoittautua useammalle viikkotunnille\, olethan yh
 teydessä osoitteeseen toimisto@lahjasport.fi. Huomioithan\, että mikäli
  ilmoittaudut useammalle viikkotunnille järjestelmän kautta itse\, jokai
 sesta tunnista lähtee täysi kausimaksu ja uusi jäsenmaksu.\n\nhttps://l
 ahjantytot.myclub.fi/flow/events/10734895
LOCATION:Lahja Sport\, Yliopistonkatu 31\, sisäpiha\, 2. kerros\, 20100 Tu
 rku
SEQUENCE:0
SUMMARY:Aikuiset ja seniorit syksy 2026: Kahvakuula & käsipaino
URL;VALUE=URI:https://lahjantytot.myclub.fi/flow/events/10734895
END:VEVENT
END:VCALENDAR